Waarom breken we voornemens zo snel?


Wanneer een nieuw jaar start, dan hebben we de gewoonte om goede voornemens te nemen. Voornemens over dingen die we in het nieuwe jaar beter en anders willen gaan doen.

Maar wat blijkt? Dat 80% van de voornemens in januari al gebroken worden?!

Waarom nemen we dan nog nieuwe voornemens?

En wat zouden we dan in de plaats kunnen doen om ze minder snel of helemaal niet te breken?

Of kunnen we iets totaal anders gaan doen dat ook heel veel nieuwe mogelijkheden creëert?!

 

goede voornemens gebroken

Wat waren jouw voornemens voor het nieuwe jaar?
We nemen ze waarschijnlijk allemaal.
Wat meer van de goede dingen en minder van de slechte ...
Wat gezonder leven en eten.
Wat gewicht verliezen.
Wat meer bewegen.
Wat minder drinken.
Stoppen met roken of andere slechte gewoontes.

Daarnaast hebben we ook nog de zakelijke voornemens en nog zoveel andere.
Wat vroeger stoppen, wat meer tijd voor gezin en hobby's.

En dan is de vraag; waarom worden deze voornemens zo snel gebroken?
Misschien heeft een deel ervan met timing te maken.
Gezonder leven, afvallen en zaken die hieraan gerelateerd zijn, dat is misschien niet zo moeilijk.
Maar de eerste weken van het nieuwe jaar zitten ook vol verleiding ... recepties, feestjes, ...

En eens dat je 1 voornemen hebt verbroken, waarom zou je dan nog streng zijn voor jezelf? Het is toch al om zeep zal er ergens een stemmetje in je hoofd zeggen.
Hiermee ga jij jezelf beoordelen, of beter gezegd veroordelen en dit heeft een zeer negatieve invloed op jezelf.

De vraag is dan; wat kun je in de plaats beter doen?

Wel, misschien zit een deel van de oorzaak in het woord, voornemens.
Ik neem me voor mijn leven te beteren … hierin zit niet echt iets meetbaars en het is heel vrijblijvend.

Wanneer we voornemens omvormen tot doelen die specifiek, meetbaar en tijdsgebonden zijn, dan worden ze natuurlijk al minder vrijblijvend.

Dus, tegen 30-6 wil ik 10 kg vermageren, elke dag minstens 30 minuten bewegen en minstens 5 gezondere lunches per week en 3 liter water drinken per dag.
Dat maakt het inderdaad al wat gewichtiger dan het voornemen, ik ga wat gezonder leven.
Dit waarmaken vraagt dan een zeker commitment en hieruit kunnen we de discipline aanleren om het doel te realiseren.

Maar als je hierin niet getraind bent, in specifieke doelen stellen en deze ook te realiseren, dan zal het steeds een moeilijk verhaal blijven.
Maar de kans op slagen is wel groter dan tov voornemens.

Nu, als je wil schieten op een doel en je mist, dan is dat minder een probleem want je kan altijd terug opnieuw schieten. En zolang je probeert, wordt de kans groter dat je je doel zal raken.
Dus een doel niet halen heeft een minder negatieve connotatie dan een voornemen te breken. 
En het is dus minder een veroordelend tegenover jezelf.
Het is nu net dat veroordelende dat je tegenhoudt om grotere doelen te stellen!

Of is er een betere manier?

2020, het jaar van de mogelijkheden!


Wil jij in de komende tijd nog meer inspiratie ontvangen en een uniek voorstel ontvangen dat heel wat nieuwe mogelijkheden in je leven en business kan brengen?


Meld je dan nu aan en ontvang toegang tot een 5 delige masterclass ‘Connect en Transform Marketing”. In deze masterclass deel ik met jou hoe wij marketing toepassen in onze business en dat het bouwen van een persoonlijk band - zeker online - de enige manier om succesvol te zijn en te blijven in de toekomst.

Is er misschien een betere manier om onze voornemens/doelen te realiseren?

Misschien moeten we voornemens en doelen stellen in het algemeen helemaal anders gaan bekijken. Zodat we niet naar beperkingen gaan kijken maar naar mogelijkheden.

Wat als je aan de slag gaat met het volgende statement :
“Wat zou er mogelijk zijn voor mij, wat ik denk dat niet mogelijk is voor mij maar als ik al de mogelijkheden zou toelaten, wat zou er dan veranderen in mijn realiteit?!”

Dit statement bestaat uit 4 delen.
Wat zou er mogelijk zijn voor mij? Dit is een vraag die een wereld aan mogelijkheden opent en waarmee je kan werken om nieuwe dingen te bedenken en te dromen.

Wat ik denk dat niet mogelijk is voor mij. Dit is de beperkende gedachte of blokkade die je moet overwinnen.

Maar als ik al de mogelijkheden toelaat.  Beperkingen of mogelijkheden zien is een keuze. Dus je kiest er nu voor om de mogelijkheden toe te laten. Als kind probeerden we alles wat we dachten dat mogelijk was ... Als we ouder worden verandert dit meestal in het denken in termen van beperkingen. Op het moment dat je ervoor kiest om weer te gaan denken in mogelijkheden, dan kunnen er wonderen gebeuren.

Wat zou er dan veranderen in mijn realiteit? Je realiteit kan alleen maar positief veranderen als je veranderingen en nieuwe mogelijkheden toelaat. Dus je opent een opwaartse spiraal. Wanneer je denkt vanuit beperkingen, is dit meestal een neerwaartse spiraal.

Dus doe even de volgende oefening mee.
“Wat zou er mogelijk zijn in mijn activiteit/onderneming, wat ik denk dat niet mogelijk is voor mij. Maar als ik al de mogelijkheden zou toelaten, wat zou er dan veranderen in mijn activiteit/onderneming en in mijn realiteit?”
Entertain deze vraag enkele minuten per dag … 

Zou het dan kunnen zijn dat je binnen enkele dagen plots dingen anders gaat zien?
Dat je dan plots veel meer mogelijkheden en kansen zou gaan zien? Die je anders niet zag omdat je eerder vanuit je beperkingen dacht?

Je mag natuurlijk nog voornemens en doelen stellen maar als deze niet komen uit het denken van mogelijkheden, dan voel je nu al aan dat de kans dat je ze realiseert, vele malen kleiner zal zijn.

Ik ben benieuwd naar jouw inzichten in het geheel van voornemens en het stellen van doelen.
Hoe pak jij het aan?  Wat zijn de stappen die jij neemt?

Misschien ben je het niet helemaal met me eens. Dan hoor ik het ook graag.

Ik nodig je uit met het statement :
“Wat zou er mogelijk zijn in mijn X , wat ik denk dat niet mogelijk is voor mij.
Maar als ik al de mogelijkheden zou toelaten, wat zou er dan veranderen in mijn X in realiteit?”
(En X kan zowat alles zijn wat je kan bedenken.)
Minstens een week proberen en je even de tijd gunnen om er over na te denken.


Ik ben benieuwd naar wat het voor jou zal doen en welke nieuwe mogelijkheden het jou zal brengen!


Ik hoor het graag!

Share this with your friends: